给身心来场SPA!大明湖街道世茂商圈党委举办“午间一小时”活动——瑜伽

http://www.e23.cn2018-10-10 11:29:05历下头条

摘 要:10月9日12点30分,伴随着悠扬的歌声,大明湖街道世茂商圈党委、舜井社区在世茂广场B座508室举办了“午间一小时”活动,世茂商圈的白领们利用中午时间给身体来了场“瑜伽SPA”。

  10月9日12点30分,伴随着悠扬的歌声,大明湖街道世茂商圈党委、舜井社区在世茂广场B座508室举办了“午间一小时”活动,世茂商圈的白领们利用中午时间给身体来了场“瑜伽SPA”。

给身心来场SPA!大明湖街道世茂商圈党委举办“午间一小时”活动——瑜伽

  瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀,刺激身体恢复本身的自觉与自愈,能改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康、放松。

  社区邀请了中健健身的专业瑜伽教练为大家教授瑜伽动作,活动一开始,伴随着空静的音乐,胡教练引导大家进入冥想状态,调整情绪,放松身心,为接下来的瑜伽动作做准备。

  随后正戏开始,教练用语言指导和动作示范相结合的方式,向学员们传授瑜伽动作,大家有模有样的模仿着。由于大多数白领都是第一次练习瑜伽,身体还有些僵硬,但每个人都在坚持着,不断挑战着自身柔韧性的极限。

  短短的一小时很快就过去,活动在白领们的欢声笑语中结束了。大家对这次瑜伽活动纷纷点赞,“做完瑜伽感觉身体轻松了许多,身体的疲倦感也都不见了”,“午间一小时”的常客张女士感慨到,“现在的白领亚健康状态特别明显,工作忙碌,很少能有时间和毅力坚持锻炼,而‘午间一小时’恰恰弥补了这方面的空白,不仅找到休息场所,还能让身体得到锻炼和放松,只要有活动,我还会参加。”

给身心来场SPA!大明湖街道世茂商圈党委举办“午间一小时”活动——瑜伽

  世茂商圈党委、舜井社区通过组织开展多种“午间一小时”活动,利用午间一个小时的空余时间,为商圈内的白领提供放松、愉悦的活动场所,开放、多元的交流空间,同时大大增强了“两新组织”的党群凝聚力。

给身心来场SPA!大明湖街道世茂商圈党委举办“午间一小时”活动——瑜伽

  每季有新意,每期有特色。截止目前,“午间一小时”已开展两季共12期,不断创新着活动形式,开展了精油的“芳香疗法”、健身操、瑜伽等活动,力争每次都给参与者带来全新的感觉。

给身心来场SPA!大明湖街道世茂商圈党委举办“午间一小时”活动——瑜伽

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网络编辑:张露
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